Лечебный оздоровительный массаж имеет много преимуществ — от расслабления до обезболивания. проблема. Есть несколько различных методов массажа, и все они обладают определенным лечебным эффектом. Другими словами, любой массаж может улучшить здоровье, если он помогает улучшить самочувствие, решить определенные психические проблемы и улучшить общее состояние здоровья.
В большинстве случаев для оздоровительного массажа используется шведский (общий) метод. Это основа для многих других видов массажа, включая мягкое непрерывное разминание, поглаживание и перкуссию. Это хороший выбор для новичков, которые часто беспокоятся о массаже, потому что думают, что это может быть болезненно.
Эффекты массажа включают:
Другой вариант — массаж глубоких тканей. Он похож на обычный массаж, но включает более глубокое давление для снятия мышечного напряжения. Напряженные мышцы обычно чувствуют боль из-за спаек, воспаления и спазмов, нарушающих кровообращение. Во время массажа глубоких тканей, поскольку специалист использует массажное масло и оказывает прямое давление на неудобную область, адгезия будет нарушена. Как мы все знаем, массаж глубоких тканей может облегчить:
- Хроническая боль;
- Напрягите спину, шею или другие мышцы;
- Синдром запястного канала;
- Радикулит;
- Боль, вызванная занятиями спортом или бодибилдингом;
- гипертония.
Многие думают, что массаж — это способ побаловать себя, но его эффект намного больше, чем просто улучшение счастья в краткосрочной перспективе. Фактически, массаж (но только в сочетании с другими принципами здорового образа жизни) может помочь вам сохранить физическое, психическое и эмоциональное здоровье.
Преимущества оздоровительного массажа для взрослых
Работа терапевта во время каждой процедуры может помочь вашему телу оставаться расслабленным и сохранить эластичность мышц.
Ниже перечислены основные преимущества массажа:
- Успокаивает нервную систему, способствует расслаблению и эмоциональному здоровью;
- Снимают стресс и тревогу, помогают избавиться от депрессии;
- Улучшение кровообращения, а значит, способствует наполнению тканей и органов кислородом и питательными веществами;
- Стимулировать лимфатическую систему;
- Предотвращает и снимает мышечные судороги и спазмы.
Массаж может помочь облегчить боль при таких заболеваниях, как артрит, радикулит и мышечные спазмы.
