Сауна – это место, где можно расслабиться и насладиться теплом и паром. Существует два основных типа саун: инфракрасная и финская. Оба вида саун имеют свои преимущества и недостатки. Подробное сравнение инфракрасной и финской сауны по ссылке. Мы рассмотрим их подробнее и сравним их между собой.
Финская сауна
Финская сауна – это традиционный вид сауны, который использует древесную печь для создания тепла и пара. В финской сауне температура может достигать 80-100 градусов Цельсия, а влажность – 10-20%. После нагрева печи в сауне создается пар, который помогает расширить кровеносные сосуды и улучшить кровообращение. Финская сауна также может помочь уменьшить стресс, улучшить сон и общее самочувствие.
Преимущества финской сауны:
- Высокая температура. Финская сауна имеет высокую температуру, что помогает улучшить кровообращение и ускорить метаболизм.
- Расслабление мышц. Высокая температура в финской сауне помогает расслабить мышцы и уменьшить боли в суставах.
- Улучшение кожи. Пар в финской сауне помогает открыть поры кожи и улучшить ее состояние.
- Уменьшение стресса. Финская сауна может помочь уменьшить стресс и улучшить настроение.
Недостатки финской сауны:
- Высокая температура. Для некоторых людей высокая температура может быть неприятной или даже опасной.
- Низкая влажность. В финской сауне влажность ниже, чем в других видах саун, что может быть неудобно для тех, кто предпочитает более влажную среду.
Инфракрасная сауна
Инфракрасная сауна – это новый вид сауны, который использует инфракрасные лучи для создания тепла. В инфракрасной сауне температура может достигать 50-60 градусов Цельсия, а влажность – 20-30%. Инфракрасные лучи проникают в тело и помогают улучшить кровообращение, уменьшить боли в суставах и мышцах, а также улучшить состояние кожи.
Преимущества инфракрасной сауны:
- Более низкая температура. Инфракрасная сауна имеет более низкую температуру, чем финская сауна, что может быть более комфортным для некоторых людей.
- Улучшение здоровья. Инфракрасные лучи могут помочь улучшить кровообращение, уменьшить боли в суставах и мышцах, а также улучшить состояние кожи.
- Более низкая влажность. В инфракрасной сауне влажность выше, чем в финской сауне, что может быть более комфортным для тех, кто предпочитает более влажную среду.
Недостатки инфракрасной сауны:
- Низкая температура. Для некоторых людей более низкая температура может не быть достаточно эффективной.
- Ограниченное количество людей. Инфракрасная сауна обычно предназначена только для одного или двух человек, что может быть неудобно для больших групп.
- Высокая стоимость. Инфракрасные сауны могут быть дороже, чем финские сауны.
В заключение, какой вид сауны выбрать – это личное предпочтение. Финская сауна имеет более высокую температуру и может быть более эффективной для улучшения кровообращения и расслабления мышц. Инфракрасная сауна имеет более низкую температуру и может быть более комфортной для тех, кто не любит высокие температуры. Важно учитывать свои потребности и предпочтения при выборе типа сауны.
