Журнали про фітнес і здоров’я переповнені розповідями про те, чому цукор шкідливий, або про те, що єдиний спосіб вести здоровий спосіб життя — це відмовитися від десерту, пропагуючи «здорові» альтернативи популярним ласощам, які стверджують, що на смак вони такі ж смачні, як і справжні.
На сайті магазину sweli.com.ua пропонує широкий асортимент корисних солодощів за цінами вихідного дня
Коли справа доходить до здорового харчування, більшість людей задають питання, де їх солодощі, особливо якщо вони мають зайву вагу або сидять на дієті. Десерти, картопляні чіпси, нездорова їжа та більшість солодощів знижують калорії.
На жаль, солодкі та солодкі ласощі, які люблять їсти більшість із нас, часто вважаються шкідливими для здоров’я, і їх слід уникати за всяку ціну. Всупереч поширеній думці, десерти корисні для здоров’я.
Десерти не лише смачні, а й допомагають підтримувати збалансоване харчування. Здорове харчування — це набагато більше, ніж просто велика кількість овочів. Насправді десерти можуть допомогти вам заповнити щоденну потребу в основних поживних речовинах.
Десерти не тільки смачні, а й можуть допомогти покращити загальний стан здоров’я та вагу.
У цьому дослідженні учасники з ожирінням, які їли сніданок з високим вмістом білків та вуглеводів, включаючи десерт, дотримувалися своєї дієти та втратили більше ваги, ніж учасники, які їли сніданок з низьким вмістом вуглеводів та калорій без десерту. Дослідники пояснили це зниженням ваги. потяг до їжі, яка змушувала піддослідних почуватися менш голодними протягом дня.
Десерти в помірних кількостях не лише смачні, а й поживні. На додаток до збалансованої дієти, що складається з цільного зерна, овочів та білків, не бійтеся включати до свого щоденного раціону помірну кількість десертів, це допоможе вам отримати рекомендації. насправді зробити собі ласку.
Якщо ви любитель печива та цукерок, не впадайте у відчай. Солодощі можуть бути частиною здорового харчування протягом усього життя. Але для найменшої шкоди і – не забувайте про це – для найбільшого задоволення їх слід їсти в міру. Це означає, що в невеликих кількостях або лише кілька разів на тиждень
